DATA DA PUBLICAÇÃO 14/09/2016 | Saúde e Ciência
Especialistas garantem que viajar faz bem à saúde
Imagem: www.pajuamigo.com
São poucas as pessoas que precisam de incentivo extra para ter vontade de viajar. Quem não gosta de sair da rotina, conhecer novos lugares, pessoas e culturas? Além de todos esses prazeres, estudos indicam que viajar faz bem à saúde. Se você precisa de argumentos a mais para preparar as malas e cair na estrada, aí vão 5 deles:
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1) Mais sono
O sono é essencial para uma vida saudável e quando viajamos não temos tantos compromissos e obrigações, o que nos permite dormir até um pouco mais tarde. Estudos revelaram que após alguns dias viajando a qualidade do sono melhora e consequentemente nossa atenção aumenta em até 80%. Desligar o despertador é um dos grandes prazeres de estar longe de casa e da rotina.
2) Movimento
Em uma viagem dificilmente você ficará sentado ou parado em algum lugar. Se seu destino for urbano, certamente terá que andar pelas ruas da cidade atrás de museus, exposições, lojas, pontos turísticos, etc. Se o destino for praia, montanhas ou cachoeiras, poderá aproveitar o tempo para caminhadas, esportes radicais ou somente a diversão. Provavelmente se exercitará mais do que os dias que passa trabalhando em frente ao computador. Se não exagerar na culinária local, poderá até perder alguns quilinhos na viagem.
3) Mais felicidade
Um estudo realizado em 2014 por especialistas norte-americanos chegou à conclusão de que 75% dos participantes da pesquisa se sentiam mais felizes quando viajavam ao menos uma vez por ano e que essa felicidade se prolongava por algum tempo depois da viagem. Uma das razões para este comportamento é que as boas lembranças e sentimentos vividos no período fora são resgatados com maior facilidade do que as memórias vividas onde vivemos. Outro estudo, realizado pelo The Global Comission on Aging mostra que 86% das pessoas que viajam encaram a vida de maneira mais positiva.
4) Maior expectativa de vida
Quer viver mais? Viaje! Pesquisa realizada nos EUA comprovou que as pessoas que viajam mais têm uma expectativa de vida mais longa. De acordo com o estudo, as mulheres que nunca saem de férias têm duas vezes mais chances de sofrerem um ataque cardíaco, já nos homens as chances aumentam em 30%. Qual a explicação? É simples: viajar alivia o estresse, diminuindo a ansiedade e a pressão alta, alterações que afetam de muitas maneiras a saúde.
5) Melhora a vida sexual
Uma pesquisa chamada The Travel Effect confirmou que a maioria dos casais fazem mais sexo quando viajam e uma vida sexual ativa é importante para diferentes fatores de saúde, como: fortalecimento do sistema imunológico, maior libido, controle da pressão arterial, queima de calorias e redução do estresse.
ACESSE: www.pajuamigo.com
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1) Mais sono
O sono é essencial para uma vida saudável e quando viajamos não temos tantos compromissos e obrigações, o que nos permite dormir até um pouco mais tarde. Estudos revelaram que após alguns dias viajando a qualidade do sono melhora e consequentemente nossa atenção aumenta em até 80%. Desligar o despertador é um dos grandes prazeres de estar longe de casa e da rotina.
2) Movimento
Em uma viagem dificilmente você ficará sentado ou parado em algum lugar. Se seu destino for urbano, certamente terá que andar pelas ruas da cidade atrás de museus, exposições, lojas, pontos turísticos, etc. Se o destino for praia, montanhas ou cachoeiras, poderá aproveitar o tempo para caminhadas, esportes radicais ou somente a diversão. Provavelmente se exercitará mais do que os dias que passa trabalhando em frente ao computador. Se não exagerar na culinária local, poderá até perder alguns quilinhos na viagem.
3) Mais felicidade
Um estudo realizado em 2014 por especialistas norte-americanos chegou à conclusão de que 75% dos participantes da pesquisa se sentiam mais felizes quando viajavam ao menos uma vez por ano e que essa felicidade se prolongava por algum tempo depois da viagem. Uma das razões para este comportamento é que as boas lembranças e sentimentos vividos no período fora são resgatados com maior facilidade do que as memórias vividas onde vivemos. Outro estudo, realizado pelo The Global Comission on Aging mostra que 86% das pessoas que viajam encaram a vida de maneira mais positiva.
4) Maior expectativa de vida
Quer viver mais? Viaje! Pesquisa realizada nos EUA comprovou que as pessoas que viajam mais têm uma expectativa de vida mais longa. De acordo com o estudo, as mulheres que nunca saem de férias têm duas vezes mais chances de sofrerem um ataque cardíaco, já nos homens as chances aumentam em 30%. Qual a explicação? É simples: viajar alivia o estresse, diminuindo a ansiedade e a pressão alta, alterações que afetam de muitas maneiras a saúde.
5) Melhora a vida sexual
Uma pesquisa chamada The Travel Effect confirmou que a maioria dos casais fazem mais sexo quando viajam e uma vida sexual ativa é importante para diferentes fatores de saúde, como: fortalecimento do sistema imunológico, maior libido, controle da pressão arterial, queima de calorias e redução do estresse.
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