DATA DA PUBLICAÇÃO 18/10/2016 | Saúde e Ciência
9 alimentos que ajudam a eliminar a dor de cabeça
Batata assada
Quem tem dores de cabeça frequentemente sabe o quanto é complicado lidar com o problema pois ele interfere em qualquer atividade do dia a dia: no trabalho, no lazer, com a família, na prática de exercícios, no sono e não tem hora certa para aparecer. Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a dor de cabeça não aparecer? No entanto, lembre-se sempre que se a dor persistir seu médico deverá ser consultado:
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1 – Batatas assadas
Batatas são ótimas para rebater a ressaca. Como o consumo de álcool ocasiona o aumento da quantidade de urina, pode causar uma desidratação e a perda considerável de potássio. Por isso a ingestão de alimentos ricos neste mineral soluciona a dor de cabeça.
2 – Melancia
Como dito anteriormente a desidratação é uma das principais causas da dor de cabeça, por isso recorrer a alimentos ricos em água ajuda no combate. A melancia é uma das frutas que mais contem água em sua composição, sendo especialmente boa para este fim.
3 – Café
Muitos remédios encontrados em farmácias para dor de cabeça contem cafeína, no entanto, é preciso consumi-lo com moderação, pois o café contrai as veias sanguíneas do cérebro, por isso reduz a dor, mas consumido com exagero pode ter o efeito contrário.
4 – Pão Integral
A falta de carboidratos no corpo pode gerar dor de cabeça, já que ele é uma das principais fontes de energia para o cérebro. Por isso, ao entrar em dieta, opte por pães e alimentos integrais, para que a dor de cabeça não atrapalhe sua luta contra os quilinhos a mais.
5 – Amêndoas
O magnésio liberado nas veias sanguíneas quando consumimos amêndoas é um poderoso remédio contra a dor de cabeça. Além das amêndoas, são ricos em magnésio: bananas, abacates e arroz integral.
6 – Molhos apimentados
Pode soar contraditório, mas molhos apimentados são ótimos para combater a dor de cabeça, isso porque ela abre as vias aéreas e respiratórias, o que alivia imediatamente a dor.
7 – Iogurte
Se a sua dor de cabeça é daquelas que latejam, a provável causa é a falta de cálcio em seu organismo. Por isso a ingestão de leite e derivados, como o iogurte funcionam efetivamente na diminuição da dor.
8 – Gergelim
Ricos em vitamina E, o gergelim ajuda a estabilizar o estrogênio nas mulheres, combatendo dores de cabeça.
9 – Espinafre
O marinheiro Popeye tinha outras razões para comer espinafre além de ficar forte. O vegetal ajuda no controle da pressão sanguínea, que, se estiver alterada, causa dor de cabeça.
ACESSE www.pajuamigo.com
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1 – Batatas assadas
Batatas são ótimas para rebater a ressaca. Como o consumo de álcool ocasiona o aumento da quantidade de urina, pode causar uma desidratação e a perda considerável de potássio. Por isso a ingestão de alimentos ricos neste mineral soluciona a dor de cabeça.
2 – Melancia
Como dito anteriormente a desidratação é uma das principais causas da dor de cabeça, por isso recorrer a alimentos ricos em água ajuda no combate. A melancia é uma das frutas que mais contem água em sua composição, sendo especialmente boa para este fim.
3 – Café
Muitos remédios encontrados em farmácias para dor de cabeça contem cafeína, no entanto, é preciso consumi-lo com moderação, pois o café contrai as veias sanguíneas do cérebro, por isso reduz a dor, mas consumido com exagero pode ter o efeito contrário.
4 – Pão Integral
A falta de carboidratos no corpo pode gerar dor de cabeça, já que ele é uma das principais fontes de energia para o cérebro. Por isso, ao entrar em dieta, opte por pães e alimentos integrais, para que a dor de cabeça não atrapalhe sua luta contra os quilinhos a mais.
5 – Amêndoas
O magnésio liberado nas veias sanguíneas quando consumimos amêndoas é um poderoso remédio contra a dor de cabeça. Além das amêndoas, são ricos em magnésio: bananas, abacates e arroz integral.
6 – Molhos apimentados
Pode soar contraditório, mas molhos apimentados são ótimos para combater a dor de cabeça, isso porque ela abre as vias aéreas e respiratórias, o que alivia imediatamente a dor.
7 – Iogurte
Se a sua dor de cabeça é daquelas que latejam, a provável causa é a falta de cálcio em seu organismo. Por isso a ingestão de leite e derivados, como o iogurte funcionam efetivamente na diminuição da dor.
8 – Gergelim
Ricos em vitamina E, o gergelim ajuda a estabilizar o estrogênio nas mulheres, combatendo dores de cabeça.
9 – Espinafre
O marinheiro Popeye tinha outras razões para comer espinafre além de ficar forte. O vegetal ajuda no controle da pressão sanguínea, que, se estiver alterada, causa dor de cabeça.
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