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DATA DA PUBLICAÇÃO 18/10/2016 | Saúde e Ciência
10 motivos para tomar banho frio
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10 motivos para tomar banho frio
Tomar um banho é uma ótima maneira de relaxar, essa é uma unanimidade. O que gera muitas divergências é a temperatura da água. Alguns preferem um banho bem quentinho, outros já se arriscam com a água bem gelada. Essa questão não é meramente de gosto. O banho com água fria é muito mais recomendável que o com alta temperatura. No inverno é difícil manter esse hábito, mas com a chegada da primavera e posteriormente do verão, é mais fácil começar a se adaptar e usufruir das vantagens de um banho gelado. Confira os benefícios:

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1) Ajuda o sistema imunológico

A água fria ativa instantaneamente o sistema imunológico, deixando-o menos acessível a vírus e infecções.

2) A pele fica mais saudável

Ao contrário da água quente, a fria mantém a elasticidade e firmeza da pele, deixando-a mais bonita e saudável.

3) Melhora a circulação

Problemas com circulação podem ser aliviados com banhos frios, a água gelada ajuda a repartição do oxigênio e nutrientes melhorando a circulação sanguínea.

4) Evita as varizes

Ao melhorar a circulação, a água fria evita consideravelmente a aparição de varizes.

5) Alivia o estresse

Não é apenas uma sensação, é científico. A água gelada pode diminuir sensivelmente os sintomas de ansiedade e estresse, no entanto, não exagere, a longa exposição a água fria pode ter o efeito contrário.

6) Descongestiona órgãos internos

A água fria provoca contração muscular, o que estimula as toxinas e impurezas a serem liberadas pelos poros, descongestionando os órgãos internos.

7) Revigora o corpo

A água fria tem o poder de revigorar o corpo, por isso é indicado logo depois de acordar ou depois de práticas esportivas.

8) Tem efeito diurético

Toda baixa temperatura causa um efeito diurético no organismo, não é diferente com a água gelada.

9) Previne a depressão

De acordo com a Universidade da Virgínia tomar banho frio estimula a parte do cérebro encarregada em nos deixar felizes.

10) Mantém o cabelo saudável

Altas temperaturas desidratam o cabelo o que o deixa fraco e sem brilho. A água fria ajuda a prevenir a caspa e a queda, mantendo os fios mas bonitos.

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Por Fabiane Mariano - www.pajuamigo.com
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